Pelez et coupez la mangue et la banane au dessus du bol du blender, puis versez les myrtilles
Ajoutez le zeste et la glace avant de mixer
* Si vous optez pour les myrtilles surgelées, mettez moins de glace ou votre smoothie sera trop liquide
Santé et nutrition
La mangue La mangue est un peu la pomme des tropiques, il en existe beaucoup de variétés (500 rien qu’en Inde et au Pakistan). Riche en fibres et en vitamine C, elle serait aussi potentiellement anticancéreuse grâce aux antioxydants qu’elle contient. Excellente alliée santé comme en témoigne la longue liste de ses composants…
La banane Antioxydants et antidépresseurs Comme la banane contient à la fois de la dopamine et de la vitamine C, elle contient une capacité antioxydante élevée pouvant possiblement contribuer à prévenir l’apparition de certains cancers, de maladies cardiovasculaires et de diverses maladies chroniques. La très populaire banane Cavendish contiendrait de la dopamine,…
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