Dans le blender, versez le lait, pelez et coupez la banane. Avec le dernier morceau, raclez la cuillère de miel déversée dans le bol puis ajoutez les myrtilles, le zeste et la glace avant de mixer
* Si vous optez pour les myrtilles surgelées, mettez moins de glace ou votre smoothie sera trop liquide
Santé et nutrition
La banane Antioxydants et antidépresseurs Comme la banane contient à la fois de la dopamine et de la vitamine C, elle contient une capacité antioxydante élevée pouvant possiblement contribuer à prévenir l’apparition de certains cancers, de maladies cardiovasculaires et de diverses maladies chroniques. La très populaire banane Cavendish contiendrait de la dopamine,…
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